« Sauna Tipps | Home | Outdoor Sauna - auch für Schwangere geeignet!? »
Sommersauna!?
Von admin | 25.Mai 2010
Saunieren im Sommer. Passt das überhaupt zusammen?
Warum sollte man denn in die Sauna gehen? im Sommer ist es doch so heiß! Warum sollte man sich denn noch zusätzlich der Hitze in der Saunakabine aussetzten? Doch im Gegenteil: die Sauna im Sommer nutzen, empfiehlt sich ebenso wie Sport und Wellness im Sommer zu betreiben.
Eine bequeme Möglichkeit den Körper daran zu gewöhnen bietet natürlich die eigene Sauna im Gartenhaus. Denn regelmäßige Saunabesuche trainieren Herz und Kreislauf, entspannen die Muskulatur, regen den Stoffwechsel an und verbessern die Durchblutung der Atemwegschleimhäute. Eigentlich ist es ja verwunderlich, das die Hitze in der Sauna von uns Menschen so gut vertragen wird und dabei auch noch gesund für uns ist. Das liegt daran, dass der Wechsel zwischen Hitze und anschließender Abkühlung den Kreislauf und den Stoffwechsel stimuliert und das Haut- und Körpergewebe reinigt.
Was bringt nun aber das Saunabad im Sommer? Erstmal ist es förderlich regelmäßig das Saunen zu trainieren. Das heißt also das ganze Jahr über in die Sauna zu gehen. Das verbessert die Abwehrkräfte und sorgt für eine verbesserte Verarbeitung von täglichen Stressreizen denen wir zum Beispiel im Berufsalltag ausgesetzt sind.
Es stärkt das Immunsystem und reduziert so die Infektionsanfälligkeit. Außerdem beschert uns das Saunieren eine besser konditionierte Blutdruckregulation. Zusätzlich löst die Wärme innerhalb der Sauna Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung, was sich besonders nach starker Muskelbelastung bewährt. Unterschiedlichen Sommerkrankheiten kann man durch Saunabaden entgegenwirken.
Topics: Saunieren |