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Outdoor Sauna auch als Biosauna
Von admin | 19.Februar 2009
Eine Alternative zur klassischen Sauna ist die Outdoor Sauna als Biosauna. Sie ist mit niedrigeren Temperaturen als in der klassischen Sauna nach finnischem Vorbild eine schonende Variante und gerade für Sauna-Anfänger und Personen mit Kreislaufproblemen ideal.
Sie ist vor allem kreislaufschonender und hautpflegender und kann mit weiteren Extras, wie Farblichttherapie und ätherischen Ölen, kombiniert und ergänzt werden. In der Biosauna herrschen anders als in der klassischen Sauna „mildere“ 45-60 Grad mit einer geringeren Luftfeuchtigkeit von 40-55%. Dieser Saunatyp mit niedrigeren Temperaturen wird auch als Sanarium oder auch Danarium bezeichnet.
Die mäßige Hitze ist angenehme warm und nicht so belastend für den Körper als bei normalen Saunen. Aufgrund der geringen Hitzebildung sind in der Biosauna nur wenige Aufgüsse möglich. Die Biosauna kann aber als Kräuter- Sauna mit schonenden Kräuter- Aufgüssen ergänzt werden. Anders als bei der finnischen Variante bleibt man durchschnittlich länger, etwa 15-30 Minuten, im Saunaraum. Der eigentliche Ablauf des Saunabesuches ist dennoch der gleiche wie in einer klassischen Sauna. Mittlerweile werden an öffentlichen Saunas auch Kabinen mit niedriger Temperatur als Biosauna angegliedert und angeboten. Dennoch sollte man zur Vorsorge auch in der Biosauna nicht mehr als 30 Minuten verweilen.
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