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Outdoor Sauna – Gesundheit zum kleinen Preis!
Von admin | 9.März 2009
Viele nutzen den Saunabesuch nicht nur zur Entspannung sondern auch aus Gesundheitsaspekten. Klar im Vorteil ist dann natürlich der, der seine eigene Outdoor Sauna hat. Glückliche Saunabesitzer können jederzeit ihr Gesundheitsprogramm abhalten.
Gerade in der Grippe- und Erkältungszeit bietet sich der Besuch der eigenen Outdoor Sauna an, so setzt man sich nicht unnötig den Bakterien und Viren in den Bädern aus.
Was passiert im Körper?
Der Kreislauf wird durch die Weitung der Blutgefäße so richtig in Schwung gebracht. Der Puls steigt nicht an, dadurch wird jeder Herzschlag ergiebiger. Während eines Saunaganges erwärmt sich die Körpertemperatur um 1°C, diesen Temperaturanstieg wertet der Körper als leichtes Fieber. Sofort werden Abwehrkräfte mobilisiert, etwaig vorhandene Viren und Bakterien werden abgetötet. Praktisch nebenbei wird das Immunsystem gestärkt, da der Körper direkt Antikörper bildet.
Durch die Muskelentspannung wird der allgemeine Widerstand gesenkt, das hat zur Folge, dass die eigentlichen Belastungen des Herzens ausgeglichen werden. Wer unter Bluthochdruck leidet, sollte sich den Kauf einer Outdoor Sauna genau überlegen und ggf. vorher mit seinem Arzt sprechen. Von Saunabesuchen mit einem Blutdruck über 180 ist generell abzuraten.
Durch die Weitung der Blutgefäße wir die Stoffwechselentschlackung des gesamten Körpers angeregt.
Wen trotz eigener Outdoor Sauna eine Erkältung ereilt, sollte auf einen Saunabesuch während der Erkältung verzichten. Der Kreislauf ist während einer Krankheit sowieso geschwächt, die Hitze würde den Körper zusätzlich belasten.
Zusammenfassend kann man sagen, dass der Besuch einer Outdoor Sauna positiv für Körper und Gesundheit ist. Wer also Erkältung und grippalen Infekten vorbeugen will, sollte die Anschaffung und regelmäßige Nutzung einer Outdoor Sauna in Betracht ziehen.
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