Saunieren
« Vorangehende Artikel Nachfolgende Artikel »Outdoor Sauna - so spart man Energie!
Dienstag, 8.September 2009Energie ist das Thema der Zukunft - sie wird immer teurer und kostbarer, genauso wie Trinkwasser. Jeder der eine Outdoor Sauna besitzt weiß dass sich der Energieverbrauch automatisch etwas erhöht. Aber auch die Outdoor Sauna bietet Sparpotentiale, die man nutzen kann ohne auf den Komfort den eine Sauna bietet verzichten zu müssen. Mit ein paar [...]
Outdoor Sauna für Senioren
Dienstag, 5.Mai 2009Gerade im Alter hat man endlich mal Zeit die Dinge zu tun, die man sonst immer verschieben musste: Reisen, Ausspannen, Urlaub. Aber auch all die kleinen Arbeiten, die man vorher stets verschoben hat.
Um das jedoch genießen zu können, heißt es fit zu sein. Ein einfacher Weg ist da der Gang in die Sauna. Dies ist [...]
Outdoor Sauna – das Rhassoulbad
Dienstag, 28.April 2009Das Rhassoulbad ist kein klassisches Saunabad, wie wir es in Nordeuropa kennen. Eine Outdoor Sauna ist dafür auch nicht geeignet, weil man mit sehr viel Feuchtigkeit und Heilschlamm arbeitet.
Daher ist es anzuraten ein Rhassoulbad von einem Fachmann, einer Fachfrau in dafür vorgesehenen Räumlichkeiten durchführen zu lassen.
Das Rhassoulbad ist eine orientalische Saunavariante. Bevor man die Aufwärmphase [...]
Outdoor-Sauna im Sommer
Montag, 20.April 2009Mit großen Schritten kommt der Sommer auf uns zu. Die Tage werden länger und wärmer und meine Outdoor Sauna wird immer weniger genutzt.
Denn wenn die Sommertage besonders heiß sind, hat man keine große Lust auf noch mehr Hitze.
So war es bisher. Für dieses Jahr überlege ich nach einer Alternative, sofern wir einen heißen Sommer bekommen, [...]
Outdoor Sauna – Sauna Weltmeisterschaft in Finnland
Mittwoch, 8.April 2009Dieses Jahr findet in Finnland die 10. Sauna Weltmeisterschaft satt. Anfang August können wieder Saunabegeisterte um den Weltmeistertitel saunieren.
Dabei sind die Regeln streng und unerbittlich. Die Temperatur beträgt 110°C, was an sich ja nicht so schlimm wäre, würde nicht aller 30sek ein Aufguss mit genau einem halben Liter Wasser durchgeführt werden.
Dabei dürfen sich die Teilnehmer [...]
Outdoor Sauna – Gut für die Seele
Dienstag, 7.April 2009Über die außergewöhnliche Entspannung beim Saunagang ist schon viel geschrieben worden. Auch die gesundheitlichen Folgen, habe ich schon etwas beschrieben. Doch während hinsichtlich der gesundheitlichen Effekte auch bekannt ist, was im Körper geschieht, sind die Wirkungen der Sauna auf die Psyche schwieriger festzustellen.
Dennoch hat auch in diesem Bereich die Forschung mittlerweile einige Ergebnisse erbracht. So [...]
Outdoor Sauna – Saunagang mit einem Fußbad abrunden
Dienstag, 31.März 2009Auch in der Outdoor Sauna besteht ein kompletter Saunagang aus der Wärmphase, der Abkühlung und schlussendlich einer Ruhephase.
Doch man kann nach der Abkühlung im Tauchbecken, oder unter der Dusche noch ein angenehmes Fußbad machen.
Dafür sollte man ein Gefäß bereithalten, in welches die Füße knöcheltief eintauchen können. Die Wassertemperatur sollte bei ca. 40°C liegen.
Outdoor Sauna - [...]
Outdoor Sauna – Gut gegen Herzkrankheiten
Donnerstag, 26.März 2009Zu meinen Tipps und Tricks zur Gesundheit, die ich vor einigen Tage geschrieben habe, möchte ich noch etwas hinzufügen. Denn wer regelmäßig in die Sauna geht, profitiert auch anhand von einem höheren Spiegel der Substanz P in seinem Körper. Dies ist vor allem für Menschen, die einen Herzinfarkt hatten oder unter anderen Herzbeschwerden leiden interessant.
Doch [...]
Outdoor Sauna-so funktionierts!
Dienstag, 24.Februar 2009Wer immer schonmal wissen wollte wie eine Outdoor Sauna, bzw. eine Sauna im Allgemeinen funktioniert, dem sei dieser filmische Beitrag ans Herz gelegt.
Outdoor Sauna – Sauna Aufguss Varianten
Dienstag, 10.Februar 2009Ich hatte bereits erklärt, was ein Sauna Aufguss ist. Heute etwas mehr zu den einzelnen Varianten.
Eis - Sauna Aufguss
Hier wird das Aufgusswasser mit Eis gemischt. Wenn das Wasser auf die Saunasteine gegeben wird, beginnt das Eis gleichmäßig zu schmelzen und im Raum zu verdampfen. Der angestrebte Dampfeffekt des Aufgusses wird verstärkt.
Zusätzlich können sich Saunagäste mit [...]